Balansering

Ta en stund då du mediterar eller bara sitter ner i stillhet och andas. Andas med djupa andetag, in genom näsan och ut genom munnen. Detta balanserar ditt system då du genom näsan tar in den nya energin och genom munnen släpper ut den gamla. Slappna av och försök att rensa ditt huvud från tankar på vad som ska göras och på vad som hänt tidigare. Gå igenom din kropp kroppsdel för kroppsdel och sänd kärlek och avslappning till varje del. Detta ger dig energi och harmoni.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.